salam...
hari nie nak bkongsi ckit mngenai "sleep paralysis" atau pun erti lain "kene tindih"...
actually kite dah bnyk kali kene bende alah nie..mula2 ingatkan sbb gangguan jin.tpi stelah merajinkan diri search google nie,bru lah kte taw jawapan sebenarnye..heee
rupenye ramai je yg penah kene bende alah nie...
ok bg sesiapa yg x taw ape sebenarnye sleep paralysis nie,nie jawapannye :
Sleep paralysis atau dalam Bahasa Melayunya ialah ‘lumpuh waktu tidur’ keadaan yang mana badan kita akan menjadi lumpuh sementara (temporary paralysis).
temporary Paralysis ini selalu berlaku bila mula-mula nak tidur (hypnagogic paralysis) atau baru-baru bangun dari tidur (hypnopompic paralysis). Normal badan manusia apabila masuk stage tidur yang nyenyak atau REM (rapid eye movement-waktu nyenyak, bola mata kita akan bergerak-gerak) , otak akan beritahu badan supaya berehat seolah-olah badan kita seperti di switch off kejap. Otak kita pun ada switch off button yang dipanggilReticular Activating System (RAS). So, ketika ini REM atonia (tiada muscle tone). Yang tinggal ketika ini hanya automatic function seperti degupan jantung, bernafas dan sebagainya. Lebih kurang macam screensaver atau hybernate lah.
Jadi, apabila kita bangun, RAS akan switch on balik. Kita akan sedar sepenuhnya. Tapi kadang-kadang berlaku juga keadaan yang mana electrical signal tidak diactivatekan oleh otak untuk switch on balik badan kita. Ketika itu, badan kita akan lumpuh seketika sebelum otak akan diaktifkan semula. Memang menakutkan, tapi benar, kita seperti lumpuh sekejap. Masa tu, mungkin ada yang tidak lumpuh sepenuhnya tapi sebahagian saja. Sebab itu ada yang boleh gerak-gerakkan jari, tapi bahagian badan lain tak boleh bergerak.
Satu lagi, sleep paralysis ini juga selalu datang dengan halusinasi dalam bentuk auditory(bunyi yang pelik-pelik), visual (nampak benda bukan-bukan) atau tactile (deria sentuhan, terasa ada benda sentuh/hempap dll..)
Sebab-sebab yang membolehkan sleep paralysis berlaku:-
1. Tidur dalam posisi terlentang terlalu lama
2. Jadual tidur yang tidak tentu arah (irregular sleep clock)
3. Sleep/rest deprivation (tak cukup tidur la ni… penat sgt)
4. Stress yang banyak kat otak… masalah keluarga, kewangan bla2
5. Pertukaran gaya hidup secara tiba2 (macam biasa dok rumah jer, tetiba esok gi berenang kat laut, panjat gunung dan lain-lain)
6. Orang yang ada penyakit narcolepsy (tidur secara tiba-tiba walaupun ketika itu sedang bersembang)
ok nak cerita pasal pengalaman kite plak..
dlm sebulan mesti akan rase azab sleep paralysis nie..(smlm bru je kene)
bila berdepan dgn bende alah nie,badan akan rasa berat gilerr smpai x boleh bergerak,suara tak keluar,dh jerit sekuat hati panggil orang sebelah kite tpi dorang wat x taw jew,nmpak mcm ade "benda" dduk atas bdn kite..ape yg boleh wat time tu redha jelah..heee
tpi kite biasa kene smpai sesak nafas teruk...
rase mcm ade orang tutup mulut and hidung kite..(siap boleh rase tangan orang tutup mulut and hidung kite)
mmg x boleh bernafas...biasenye bila tersedar dari tidur mesti tercungap-cungap nak capai udara..fuhhhh,time mcm nie dah x fkir lain dah..ingt nak mati jelah..
so kepada sesiapa yg x penah kene,bersyukur la anda..siapa yg penah kene tu dye taw la mcm mane azabnye lalui sleep paralysis nie...kite sendiri pun kadang2 smpai takut nak tido.. :(
